20KG Electroplating Steel Fixed Dumbbells ຕັ້ງ
ການແນະນໍາຜະລິດຕະພັນ
Dumbbells ຖືກແບ່ງອອກເປັນປະເພດຂອງອຸປະກອນຊ່ວຍສໍາລັບການຍົກນ້ໍາຫນັກແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.ມີສອງປະເພດຂອງນ້ໍາຫນັກຄົງທີ່ແລະນ້ໍາຫນັກທີ່ສາມາດປັບໄດ້.① dumbbells ນ້ໍາຫນັກຄົງທີ່.ມັນເຮັດດ້ວຍທາດເຫຼັກຫມູທີ່ມີ rod ທາດເຫຼັກຢູ່ໃນກາງແລະແຂງຢູ່ໃນທັງສອງສົ້ນສໍາລັບການປະຕິບັດ.② dumbbells ປັບໄດ້.ຄ້າຍຄືກັນກັບ barbell ທີ່ຫຼຸດລົງ, ແຜ່ນເຫຼັກມົນຂອງນ້ໍາຫນັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນວາງໄວ້ທັງສອງສົ້ນຂອງແຖບທາດເຫຼັກສັ້ນ, ເຊິ່ງມີຄວາມຍາວປະມານ 40 ຫາ 45 ຊຕມ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຫຼືຫຼຸດລົງນ້ໍາຫນັກໃນລະຫວ່າງການຍົກນ້ໍາຫນັກຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ.ອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell ເປັນປົກກະຕິສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ.
ການຫຸ້ມຫໍ່ & ການຈັດສົ່ງ
ຫົວໜ່ວຍຂາຍ: ລາຍການດຽວ
ຂະໜາດຊຸດດຽວ: 20X20X20 cm
ນ້ໍາຫນັກລວມດຽວ: 20.000kg
ເວລານໍາ: ຖ້າທ່ານສໍາເລັດການຊໍາລະເງິນໃນມື້ນີ້, ຄໍາສັ່ງຊື້ຂອງທ່ານຈະສົ່ງອອກພາຍໃນວັນທີສົ່ງ.
| ປະລິມານ(ຕ່ອນ) | 1-500 | >500 |
| ຕາເວັນອອກ.ເວລາ (ມື້) | 7 | ທີ່ຈະເຈລະຈາ |
ຂໍ້ມູນຈໍາເພາະ
| ຊື່ຜະລິດຕະພັນ | Dumbbell ໄຟຟ້າ |
| ຕົ້ນກຳເນີດ | Zhejiang ຈີນ |
| ເພດ | Unisex |
| ໂລໂກ້/ປ້າຍກຳກັບ | ປັບແຕ່ງ |
| ນ້ຳໜັກ | 10-40kg |
| ສີ | ສີດຳ/ເງິນ |
| MOQ | 100PCS |
| ເວລາຈັດສົ່ງ | 15 ມື້ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການຈ່າຍເງິນ |
| ເງື່ອນໄຂການຈ່າຍເງິນ | T/T, Western Union, Money Gram, ການຮັບປະກັນການຄ້າ |
ລາຍລະອຽດຜະລິດຕະພັນ
ລາຍລະອຽດຜະລິດຕະພັນ
ວິທີການໃຊ້ dumbbells ຢ່າງຖືກຕ້ອງ
ໃນປັດຈຸບັນ, ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນເລືອກທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ dumbbells ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ.ບັນຫາໃດແດ່ທີ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍ dumbbells?ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນທີ່ຮັກຄວາມງາມມັກປຽບທຽບກັນໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າອອກກໍາລັງກາຍ dumbbells.ພວກມັນບໍ່ໜັກກວ່າຜູ້ທີ່ຍົກນ້ຳໜັກ ຫຼືຜູ້ທີ່ຍົກໃນເວລາດຽວກັນ.ຫຼາຍເທື່ອ, ອັນນີ້ແມ່ນຜິດຫຼາຍ.
ການປະຕິບັດຢ່າງໄວວາຂອງການຍົກ dumbbells ແລະ swing ຂອງຮ່າງກາຍເທິງແມ່ນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເມື່ອຍ.ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດນ້ໍາຕາກ້າມຊີ້ນ.ຖ້າ dumbbell ຫນັກເກີນໄປ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell ແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່.ຄວາມຕ້ອງການ fixation ຍັງສູງຫຼາຍ.ຖ້າມັນໄວເກີນໄປຫຼືຫນັກເກີນໄປ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່.ໃນເວລາດຽວກັນ, ການເຄື່ອນຍ້າຍໄວເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ tendons.ເຖິງແມ່ນວ່າການອອກກໍາລັງລະເບີດສາມາດອອກກໍາລັງກາຍໄດ້, ມີການຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນຫນ້ອຍຫຼາຍ, ແລະກຸ່ມກ້າມເນື້ອເປົ້າຫມາຍບໍ່ສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ບັນລຸຜົນການອອກກໍາລັງກາຍ.
ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການຍົກ dumbbells ເພື່ອບັນລຸຜົນສູງສຸດຂອງການຍົກ dumbbells, ພວກເຮົາຄວນຮັກສາທ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ.ທໍາອິດ, ຢືນຂຶ້ນດ້ວຍຕີນຂອງເຈົ້າ, ແລະໄລຍະຫ່າງບໍ່ຄວນໃຫຍ່ເກີນໄປ.ມັນພຽງພໍທີ່ຈະມີຄວາມກວ້າງຂອງບ່າ.ຮັກສາຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ຫນ້າເອິກແລະທ້ອງ, ແຂນເທິງແລະແຂນນ້ອຍ.ມຸມຂອງແຂນແມ່ນ 90 ອົງສາ, ຝາມືຂອງທັງສອງແມ່ນຫັນຫນ້າກົງໄປຂ້າງຫນ້າ, ກໍາປັ້ນແລະຕາແມ່ນຫັນຫນ້າເຂົ້າກັນ, ແລ້ວຍູ້ຂຶ້ນ.Exhale ໃນຂະນະທີ່ຊຸກຍູ້, ແລະການເຄື່ອນໄຫວຕ້ອງຊ້າ, ມັກຢູ່ໃນຄວາມໄວຄົງທີ່.ຄູຝຶກສອນຍັງເຕືອນຜູ້ທີ່ມັກ dumbbells ສ່ວນໃຫຍ່ວ່າຖ້າທ່ານມັກ dumbbells ແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າ dumbbells ນ້ໍາຫນັກໃດທີ່ເຫມາະສົມກັບຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດໄປຫາສະໂມສອນອອກກໍາລັງກາຍແລະຂໍໃຫ້ຄູຝຶກສອນຊ່ວຍທ່ານໃນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ.ຜົນກະທົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນວ່າປັດໃຈຄວາມປອດໄພຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຍັງຖືກປັບປຸງ.
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍ dumbbells:
ອົບອຸ່ນຂຶ້ນຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ.Dumbbells ແມ່ນປະເພດຂອງອຸປະກອນຊ່ວຍສໍາລັບການປະຕິບັດຄວາມເຂັ້ມແຂງ.ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼືຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນສາມາດມີບົດບາດທີ່ດີຫຼາຍ.ເມື່ອໃຊ້ dumbbells ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບບາງເລື່ອງ, ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພວກເຮົາໃຊ້ dumbbells ໃນການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງປອດໄພ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການອົບອຸ່ນຂຶ້ນຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ອນທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍ, ລວມທັງການຝຶກ aerobic 5-10 ນາທີແລະກ້າມຊີ້ນຕົ້ນຕໍ. ຂອງຮ່າງກາຍ stretching;ຢ່າເຮັດການເຄື່ອນໄຫວໄວເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງແອວແລະທ້ອງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ;ການເຄື່ອນໄຫວການຝຶກອົບຮົມຄວນຈະຫຼີກເວັ້ນການດຽວ, ຄວາມສົມດູນຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ.ນອກຈາກນັ້ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍຄວນຈະເປັນມາດຕະຖານ.ຖື dumbbells.ເຖິງແມ່ນວ່າການອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ພວກເຂົາຕ້ອງເປັນມາດຕະຖານ.ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່, ທ່ານອາດຈະໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.ເມື່ອສອກຖືກຍົກຂຶ້ນຢ່າງຮາບພຽງ, ຂໍ້ສອກຄວນງໍປານກາງ.ການບາດເຈັບ;ພັກຜ່ອນຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ແກ່ການພັດທະນາຂອງເສັ້ນຍາວແລະກ້າມຊີ້ນ streamlined.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell ໄລຍະຍາວ
- ການຍຶດຫມັ້ນໃນໄລຍະຍາວຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell ສາມາດປັບປຸງເສັ້ນກ້າມເນື້ອແລະເພີ່ມຄວາມອົດທົນຂອງກ້າມຊີ້ນ.ການອອກກໍາລັງກາຍ dumbbell ຢ່າງເປັນປົກກະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງ, ເສີມສ້າງເສັ້ນໃຍກ້າມຊີ້ນ, ແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ.2. ມັນສາມາດອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນແຂນຂາ, ແອວແລະກ້າມຊີ້ນທ້ອງ.ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອນັ່ງຂຶ້ນ, ຖື dumbbells ດ້ວຍມືທັງສອງຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຄໍສາມາດເພີ່ມການໂຫຼດຂອງອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນທ້ອງ;ຖື dumbbells ສໍາລັບ bending ຂ້າງຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍຫັນສາມາດອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນ oblique ພາຍໃນແລະພາຍນອກ;ຖື dumbbells ຊື່ ກ້າມຊີ້ນບ່າແລະຫນ້າເອິກສາມາດອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ໂດຍການຍົກແຂນຂຶ້ນແລະຂ້າງ.3. ສາມາດອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນຂາຕ່ໍາ.ເຊັ່ນ: ຖື dumbbells ເພື່ອ squat ຂຶ້ນດ້ວຍຕີນຫນຶ່ງ, squat ດ້ວຍສອງຕີນແລະເຕັ້ນໄປຫາ.ຖ້າທ່ານຍຶດຫມັ້ນກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະນິໄສການດໍາລົງຊີວິດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ບວກກັບອາຫານປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດເຫມາະຫຼາຍ.ອົດທົນ ແລະຄົ້ນພົບທ່າແຮງ ແລະຈຸດແຂງຂອງຕົນເອງດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຄົ້ນພົບ.ຮັກສາຄວາມມ່ວນການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍ.ການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າອອກໄປ ແລະອອກກຳລັງກາຍໄປໃນທິດທາງທີ່ເຈົ້າກຳລັງຕິດຕາມ.ມັນບໍ່ແມ່ນຂະບວນການທີ່ເຈັບປວດແລະສັບສົນ.ເມື່ອທ່ານຊື້ dumbbells, ທ່ານຄວນເຮັດມັນຕາມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານເອງ.ຢ່າກັງວົນໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຝຶກ dumbbells ທໍາອິດ.ເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະປະຕິບັດຕໍ່ມາ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຈໍານວນການອອກກໍາລັງກາຍ.ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ dumbbells.ທັງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງສາມາດປະຕິບັດໄດ້.
ວິທີການເຮັດໃຫ້ແຂນບາງໆດ້ວຍ dumbbells
-
ຍົກ dumbbell ອອກ ກໍາ ລັງ ກາຍ ຫນຶ່ງ .ທຳອິດ, ຢືນໃຫ້ຂາຂອງເຈົ້າຫ່າງກັນ, ບ່າກວ້າງອອກ.ຖື dumbbells ໃນແຕ່ລະມື, ຢຽດມືຊ້າຍຂອງເຈົ້າໄປທາງຊ້າຍກ່ອນ, ແລະຖື dumbbell ດ້ວຍສອກຂວາຂອງເຈົ້າງໍຢູ່ຫລັງເຈົ້າ.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖືການປະຕິບັດສໍາລັບ 15 ວິນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນມືເພື່ອເຮັດການປະຕິບັດ.ຄ້າງໄວ້ 10 ນາທີໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.ການຍົກ Dumbbell 2 ທໍາອິດ, ຢືນໂດຍຂາຂອງທ່ານອອກຈາກກັນ, ບ່າກວ້າງອອກຈາກກັນ.ຖື dumbbells ໃນແຕ່ລະມືແລະແຂວນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍຂາຂອງທ່ານ.ຈາກນັ້ນຍົກ dumbbell ຂຶ້ນດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານແລະຍືດມັນໄປທາງຂວາ.ຫຼັງຈາກ 15 ວິນາທີ, ປ່ຽນມືເພື່ອເຮັດການເຄື່ອນໄຫວ.ເຮັດມັນເປັນເວລາ 10 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງ.ການຍົກ Dumbbell 3 ທໍາອິດ, ຢືນດ້ວຍຂາຂອງທ່ານອອກຈາກກັນ, ບ່າກວ້າງອອກຈາກກັນ.ຖື dumbbells ໃນແຕ່ລະມືແລະແຂວນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍຂາຂອງທ່ານ.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢຽດມືຂອງເຈົ້າຂະຫນານທັງສອງຂ້າງແລະເລື່ອນບ່າຂອງເຈົ້າຂຶ້ນແລະລົງ, ຮັກສາແຂນຂອງເຈົ້າຊື່.ດໍາເນີນການນີ້ສໍາລັບ 10 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງ.ຍົກ Dumbbell ສີ່ ຫນ້າທໍາອິດ, ຢືນດ້ວຍຂາຂອງທ່ານອອກຈາກກັນ, ບ່າກວ້າງອອກຈາກກັນ.ຖື dumbbells ໃນແຕ່ລະມືແລະແຂວນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍຂາຂອງທ່ານ.ຈາກນັ້ນຍົກມືທັງສອງຂຶ້ນພ້ອມກັນ, ຮັກສາແຂນຂອງເຈົ້າຊື່.ຖືຕໍາແຫນ່ງສໍາລັບ 15 ວິນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່.ຄ້າງໄວ້ 10 ນາທີໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.ການອອກກຳລັງກາຍຍົກ Dumbbell 5 ທຳອິດ, ຢືນໃຫ້ຂາຂອງເຈົ້າຫ່າງກັນ, ບ່າໄຫລ່ກວ້າງອອກ, ແລະງໍຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າເລັກນ້ອຍ.ຖື dumbbells ໃນແຕ່ລະມືແລະແຂວນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍຂາຂອງທ່ານ.ຈາກນັ້ນຍົກມືທັງສອງເບື້ອງຫຼັງຂອງທ່ານ, ຖືການເຄື່ອນໄຫວເປັນເວລາ 15 ວິນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວ.ສືບຕໍ່ເຄື່ອນໄຫວເປັນເວລາ 10 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງ.ການອອກກໍາລັງກາຍຍົກ Dumbbell 6 ທໍາອິດ, ຢືນໂດຍຂາຂອງທ່ານອອກຈາກກັນ, ບ່າກວ້າງອອກຈາກກັນ.ຖື dumbbells ໃນແຕ່ລະມືແລະແຂວນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍຂາຂອງທ່ານ.ຈາກນັ້ນ, ຢຽດມືທັງສອງໄປທາງຊ້າຍ ແລະ ຂວາ ແລະ ຍົກຂຶ້ນ, ຮັກສາທ່າທາງໄວ້ 15 ວິນາທີ, ແລ້ວພັກຜ່ອນກ່ອນເຮັດການເຄື່ອນໄຫວຕໍ່ໄປ.ສືບຕໍ່ເຄື່ອນໄຫວເປັນເວລາ 10 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງ.ຍົກ Dumbbell ເຈັດ ຫນ້າທໍາອິດ, ຢືນດ້ວຍຂາຂອງທ່ານອອກຈາກກັນ, ບ່າກວ້າງອອກຈາກກັນ.ຖື dumbbells ໃນແຕ່ລະມືແລະແຂວນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໂດຍຂາຂອງທ່ານ.ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢຽດມືຊ້າຍຂອງເຈົ້າຂະຫນານໄປທາງຊ້າຍແລະຍົກມັນຂຶ້ນ, ດ້ວຍກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງມືຂອງເຈົ້າໄປຂ້າງຫນ້າ.ຖືການເຄື່ອນໄຫວເປັນເວລາ 15 ວິນາທີ, ຈາກນັ້ນປ່ຽນມືເພື່ອເຮັດການເຄື່ອນໄຫວ.ສືບຕໍ່ອອກກໍາລັງກາຍເປັນເວລາ 10 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງ.
| Combo Set ສະເຫນີ | 0 |
| ສະຖານທີ່ຕົ້ນກໍາເນີດ | ຈີນ |
| Zhejiang | |
| ຊື່ຍີ່ຫໍ້ | ຢ່າ |
| ໝາຍເລກຕົວແບບ | ຢ່າ |
| ຄວາມຍາວ | 183*61ຊມ |
| ວັດສະດຸ | TPE |
| ສີ | ປັບແຕ່ງສີ |
| ການນໍາໃຊ້ | ອອກກໍາລັງກາຍ Yoga Pilate |
| ຄຸນນະສົມບັດ | ບໍ່ລື່ນ |
| ຊື່ຜະລິດຕະພັນ | Gym ພິມແບບປັບແຕ່ງ TPE ອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍ Folding Eco Friendly Yoga Mat |
| ໂລໂກ້ | ໂລໂກ້ທີ່ປັບແຕ່ງແລ້ວ |
| ຄວາມຫນາ | 6mm / 8mm |
| MOQ | 50pcs |
| OEM | ຍອມຮັບ |
| ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ | ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ |
| ຟັງຊັນ | ໂຍຄະອອກກຳລັງກາຍ |
- ໂທລະສັບ: 13567176106
- Hangzhou, Zhejiang, ຈີນ
- emily.by@yolandacn.com
